ホップは体に良い：ホップが体を助ける5つの方法
ホップは 良い あなたのためにホップはビールのためだけのものではない。ホップはあなたの ボディ いろいろな意味で。では、なぜホップがそうなのか見てみよう。 良い.
目次
ホップとは何か？
ホップは 植物.ホップはつる性植物である。ホップは長い間使われてきた。人々はホップを使って ビール ビールを美味しくする。しかし、ホップはビールを美味しくするだけではない。
ホップはHumulus lupulusという植物から採れる。それは 科学 ホップの名前。ホップは1,000年以上前から使用されている！[^1]
ホップには良いものがある：
- というものがある。 酸化防止剤
- 彼らは テルペン (ホップのいい香りがする）
- 彼らは、あなたのビジネスを手助けしてくれる。 ホルモン
ホップが体を助ける5つの大きな方法
1.ホップはあなたを助ける 睡眠 より良い
なかなか寝付けない？ホップが助けてくれるかもしれない！ホップに含まれる良いもの（例えば ルプロン)は脳をリラックスさせる。これが入眠を助ける。
ある研究によると、ホップを食べたマウスは、そうでないマウスよりも70%もよく眠れたという。[^2] これはかなり良いことだ！
寝る前にホップティーを飲んでみるといい。眠れるようになるかもしれない。
2.ホップはあなたを疲れさせない ストレス
フィーリング ストレス?ホップは気持ちを穏やかにしてくれるかもしれません。ホップには、体をリラックスさせる良いものが含まれています。これらの良いものは リナロール そして シトラール.
多くの人が、気持ちが軽くなったと言う。 心配 ホップを使うときにね。リラックスするためにビールを飲む人がいるのはそのためだ。しかし、ビールを飲まなくてもホップの良いところは得られる！
3.ホップの効能 ほてり
一部 女性 ホットフラッシュが起こる。これは体が変化するときに起こる。ホップはほてりに効果がある。
ある大きな研究によると、10人中7人の女性がホップを摂取すると、ほてりが少なくなった。[^3] ホップに含まれる良いもの（と呼ばれる フィトエストロゲン)は、身体がより正常に感じられるようにする。
しかし、注意してほしい！もし 健康 ホップを使用する前に、医師に相談してください。
4.ホップには 抗酸化物質
ホップは非常に強い。 酸化防止剤 キサントフモール。これは大きな言葉だ！しかし、ホップは体を丈夫に保つのに役立つということだ。
ご存知でしたか？ホップに含まれるこの抗酸化物質は、緑茶に含まれる良いものの10倍も強いのです！[^4]
抗酸化物質は、病気になる可能性のある体内の悪いものと戦うのを助ける。多くの人がホップが体に良いと考えるのはこのためだ！
5.ホップはあなたを助けるかもしれない ハート
あなたの ハート は非常に重要である。ホップが心臓の健康維持に役立つかもしれないという研究もある。
動物を使ったある研究では、ホップは悪玉コレステロール（LDLの一種）を40%も減少させた！[これはすごいことだ！悪玉コレステロールの低下は心臓に良い。
しかし、ホップが心臓にどの程度効くのか確かめるには、もっと研究が必要だ。
ホップの安全な使い方
ホップはいろいろな使い方ができる。しかし、安全でなければならない。
ホップの安全な使い方
- ホップティーを飲む
- ホップの錠剤を飲む
- ホップオイルを使う
こんな人は要注意だ：
- あなたは アレルギー性 植物へ
- 睡眠薬を服用している
- ホルモンに問題がある
そして非常に重要だ： 決して 犬にホップを与える！ホップは犬にとって非常に悪いものだ。ホップは犬を病気にしたり、死に至らしめたりする。[^6]
ホップの使い方（ビールだけじゃない！？）
ホップから良いものを得るためにビールを飲む必要はない。他の方法をいくつか紹介しよう：
| ホップの使い方 | どのように役立つか | やり方 |
|---|---|---|
| ホップ・ティー | 睡眠を助ける | 乾燥ホップをお湯に10分つける |
| ホップス・バス | 肌の感触を良くする | お風呂のお湯にホップを入れる |
| ホップ枕 | 睡眠を助ける | 小さな枕カバーに乾燥ホップを入れる |
| ホップ薬 | 多くの健康効果 | 店から錠剤を飲む（医師に数を聞く） |
| ホップ・ウォーター | 紅茶より強くない | 冷水にホップを数本入れる |
ホップ入りの飲み物を買う人が増えていることをご存知だろうか？ビールだけではない！ホップビジネスは2030年までに$470億近くまで成長する。[ホップの良いところを求める人が増えているのだ！
ホップについての楽しい事実
ホップは非常に長い間使われてきた。ホップに関する楽しいことをいくつか紹介しよう：
- ホップが初めてビールに使われたのは、1000年以上も前のことである。
- ホップは、ビールに使われるずっと以前から、人々の睡眠を助けるために使われていた。
- ホップはたった1日で1フィート（約1.5メートル）も成長する！それはとても速い！
- ホップは以下の植物と同じ仲間である。 マリファナでも、ホップでハイになることはない
- アメリカで使用されるホップのほとんどはワシントン州産である。
ホップについて聞かれること
ホップは睡眠を助けるのか？
はい!ホップには脳をリラックスさせる成分が含まれている。寝る前にホップティーを飲むと、ぐっすり眠れるという人が多い。
ホップは犬に安全か？
ノー!ホップは犬にとても悪い。ホップは犬に近づけないようにしましょう。もし犬がホップを食べてしまったら、すぐに獣医に連絡してください！
ホップはカロリーが高いのですか？
いや、ホップにはカロリーはあまりない。でもビールにはアルコールなどが入っているからカロリーがある。ホップ茶はほとんどカロリーがありません。
子供はホップを使えるのか？
ほとんどの場合、子供はホップを使うべきではありません。まず医者に聞いてください。子供の睡眠やその他のことを助けるもっと良い方法があります。
あなたのバーにもっと良いものを
ホップの健康効果がお好きなら、バーには他にもこんないいことがあるかもしれない：
- カスタム・バー・ランナー バーを清潔に保ち、見栄えを良くする
- カスタムコースター 飲み物を置くのに便利（テーブルにもなる）
- ラバーバーマット こぼれをキャッチし、バーを美しく保ちます。
今日、ホップを試してみよう！
ホップがなぜ 良い あなたのために！ホップは寝つきを良くし、ストレスを感じにくくし、心臓を助けるかもしれない。ホップは 酸化防止剤 ホップはとても強く、体を助けてくれる。
ホップはいろいろな方法で試すことができる。手始めにホップティーはいかがだろう。ただ、安全には十分注意し、健康上の問題がある場合は医師に相談することを忘れずに。
ホップは1,000年以上も前から健康のために使われてきた。さあ、あなたも試してみよう！
[^1]:ナショナルジオグラフィック、醸造におけるホップの歴史的使用に関する情報。[^2]:Phytotherapy Research (2011)、ホップとマウスの睡眠の質に関する研究。[^3]:Journal of Women's Health（2018年）、ホップと更年期症状に関する研究。[^4]:国立衛生研究所（2020年）、ホップの抗酸化物質と緑茶の比較。[^5]:Journal of Agricultural and Food Chemistry誌（2019年）、ホップとコレステロールに関する動物実験。[^6]:ASPCA Animal Poison Control、犬のホップ毒性に関する警告。[^7]:Grand View Research (2023)、世界のホップ市場の成長予測。
