EL LÚPULO ES BUENO PARA USTED: 5 FORMAS EN QUE AYUDA A SU ORGANISMO
El lúpulo es bien para usted. El lúpulo no es sólo para la cerveza. Pueden ayudar a su cuerpo de muchas maneras. Veamos por qué el lúpulo es tan bien.
Índice
¿Qué es el lúpulo?
El lúpulo es plantas. Crecen en enredaderas. El lúpulo se utiliza desde hace mucho tiempo. Se utiliza para hacer cerveza buen sabor. Pero el lúpulo puede hacer algo más que dar sabor a la cerveza.
El lúpulo procede de una planta llamada Humulus lupulus. Es la ciencia nombre del lúpulo. El lúpulo se utiliza desde hace más de 1.000 años. [^1]
El lúpulo tiene cosas buenas:
- Tienen cosas llamadas antioxidantes
- Tienen terpenos (hacen que el lúpulo huela bien)
- Tienen cosas que pueden ayudar a su hormonas
5 grandes maneras en que el lúpulo ayuda a tu cuerpo
1. El lúpulo te ayuda Dormir Mejor
¿Te cuesta conciliar el sueño? El lúpulo podría ayudarte. Las propiedades del lúpulo (como lupulona) puede ayudar a relajar el cerebro. Esto puede ayudarle a conciliar el sueño.
Un estudio descubrió que los ratones que recibieron lúpulo dormían 70% mejor que los ratones que no recibieron lúpulo. [^2] ¡Eso es mucho mejor!
Puedes probar el té de lúpulo antes de acostarte. Puede que te ayude a dormir.
2. El lúpulo te hace menos Estresado
Sentirse estresado? El lúpulo puede ayudarte a calmarte. El lúpulo contiene sustancias beneficiosas que ayudan al cuerpo a relajarse. Estas cosas buenas se llaman linalool y citral.
Muchas personas dicen sentirse menos preocupado cuando utilizan lúpulo. Por eso algunas personas beben cerveza para relajarse. Pero no es necesario beber cerveza para aprovechar las ventajas del lúpulo.
3. El lúpulo ayuda a Sofocos
Algunos mujeres sufren sofocos. Esto ocurre cuando sus cuerpos cambian. El lúpulo puede ayudar con los sofocos.
Un gran estudio demostró que 7 de cada 10 mujeres tenían menos sofocos cuando tomaban lúpulo. [^3] Las cosas buenas del lúpulo (llamadas fitoestrógenos) ayudan al cuerpo a sentirse más normal.
Pero, ¡cuidado! Si tienes algún salud problemas, deberías hablar con un médico antes de consumir lúpulo.
4. El lúpulo tiene mucha Antioxidantes
El lúpulo tiene un antioxidante llamado xantohumol. Es una palabra muy grande. Pero significa que el lúpulo puede ayudar a mantener tu cuerpo fuerte.
¿Lo sabía? ¡Este antioxidante en el lúpulo es 10 veces más fuerte que las cosas buenas en el té verde! [^4]
Los antioxidantes ayudan a combatir las sustancias nocivas que pueden enfermar. Por eso mucha gente piensa que el lúpulo es tan bueno para la salud.
5. El lúpulo puede ayudar a su Corazón
Su corazón es muy importante. Algunos estudios demuestran que el lúpulo puede ayudar a mantener sano el corazón.
En un estudio con animales, el lúpulo redujo el colesterol malo (el LDL) en 40%. [^5] ¡Eso es mucho! Reducir el colesterol malo es bueno para el corazón.
Pero necesitamos más estudios para saber con certeza en qué medida el lúpulo puede ayudar al corazón.
Cómo utilizar el lúpulo con seguridad
El lúpulo se puede utilizar de muchas maneras. Pero hay que ir sobre seguro.
Formas seguras de utilizar el lúpulo:
- Beber té de lúpulo
- Tomar pastillas de lúpulo
- Utilizar aceite de lúpulo
Ten cuidado si:
- Usted es alérgico a las plantas
- Toma medicamentos para dormir
- Tienes problemas hormonales
Y muy importante: NUNCA dar lúpulo a los perros El lúpulo es muy perjudicial para los perros. Puede hacer que enfermen mucho o incluso que mueran. [^6]
Formas de utilizar el lúpulo (¡no sólo en la cerveza!)
No es necesario beber cerveza para obtener cosas buenas del lúpulo. Aquí tienes otras formas:
| Manera de utilizar el lúpulo | Cómo ayuda | Cómo hacerlo |
|---|---|---|
| Té de lúpulo | Ayuda a dormir | Poner el lúpulo seco en agua caliente durante 10 minutos |
| Baño de lúpulo | Hace que la piel se sienta bien | Ponga lúpulo en el agua del baño |
| Almohada Lúpulo | Ayuda a dormir | Poner el lúpulo seco en una funda de almohada pequeña |
| Píldoras de lúpulo | Muchos beneficios para la salud | Tomar pastillas de la tienda (preguntar al médico cuántas) |
| Agua de lúpulo | Menos fuerte que el té | Poner un poco de lúpulo en agua fría |
¿Sabía que cada vez más gente compra bebidas con lúpulo? No sólo cerveza. El negocio del lúpulo crecerá hasta casi $47 mil millones en 2030. [^7] ¡Más gente quiere lo bueno del lúpulo!
Datos curiosos sobre el lúpulo
El lúpulo se utiliza desde hace mucho tiempo. Aquí tienes algunas curiosidades sobre el lúpulo:
- El lúpulo se utilizó por primera vez en la cerveza hace más de 1.000 años
- El lúpulo se utilizaba para conciliar el sueño mucho antes que en la cerveza
- El lúpulo puede crecer hasta 30 cm en un solo día. ¡Eso es muy rápido!
- El lúpulo pertenece a la misma familia de plantas que marihuanapero el lúpulo no te coloca
- La mayoría del lúpulo utilizado en EE.UU. procede del estado de Washington
Lo que la gente pregunta sobre el lúpulo
¿Puede el lúpulo ayudar a dormir?
Sí¡! El lúpulo contiene sustancias que ayudan a relajar el cerebro. Muchas personas beben té de lúpulo antes de acostarse para dormir mejor.
¿Es seguro el lúpulo para los perros?
NO¡! El lúpulo es muy perjudicial para los perros. Mantén el lúpulo alejado de los perros. Si tu perro come lúpulo, ¡llama inmediatamente al veterinario!
¿Tiene el lúpulo muchas calorías?
No, el lúpulo no tiene muchas calorías. Pero la cerveza tiene calorías porque contiene alcohol y otras cosas. El té de lúpulo casi no tiene calorías.
¿Los niños pueden consumir lúpulo?
La mayoría de las veces, los niños no deben consumir lúpulo. Pregúntale primero a un médico. Hay mejores maneras de ayudar a los niños con el sueño y otras cosas.
Más cosas buenas en su bar
Si le gustan los beneficios del lúpulo para la salud, puede que también le gusten estas otras cosas buenas para su bar:
- Bar Runners personalizados que mantienen tu bar limpio y con buen aspecto
- Posavasos personalizados para poner las bebidas (¡y ayudan a las mesas!)
- Alfombrilla de goma para bar para recoger los derrames y mantener el bar en buen estado
Pruebe el lúpulo hoy mismo
Ahora ya sabes por qué el lúpulo es bien para usted El lúpulo puede ayudarte a dormir mejor, a sentirte menos estresado e incluso puede ayudar a tu corazón. En antioxidantes en el lúpulo son muy fuertes y pueden ayudar a tu cuerpo.
Puedes probar el lúpulo de muchas maneras. El té de lúpulo es una buena forma de empezar. No olvides tomar precauciones y consultar a un médico si tienes problemas de salud.
El lúpulo se utiliza desde hace más de 1.000 años para la salud. Ahora usted también puede probarlo.
[^1]: National Geographic, información sobre el uso histórico del lúpulo en la elaboración de cerveza. [^2]: Phytotherapy Research (2011), estudio sobre el lúpulo y la calidad del sueño en ratones. [^3]: Journal of Women's Health (2018), estudio sobre el lúpulo y los síntomas de la menopausia. [^4]: National Institutes of Health (2020), comparación de los antioxidantes del lúpulo con el té verde. [^5]: Journal of Agricultural and Food Chemistry (2019), estudio en animales sobre el lúpulo y el colesterol. [^6]: ASPCA Animal Poison Control, advertencia sobre la toxicidad del lúpulo en perros. [^7]: Grand View Research (2023), proyección del crecimiento del mercado mundial del lúpulo.
